两人在脸书、ins上公开撒糖！男友王毅睿称今天我和我的灵魂伴侣结婚了。期待余生时光都像现在这样，和你（李桓武）在一起。南非在2006年开始承认同性婚姻。婚礼当天，两人简单摆放了一些点心小食品作为庆祝

泰剧在中国火热播放，今天我们一起来认识泰国的大帅哥：第一名：Mike披拉·尼迪裴善官（Pirat Nitipaisalkul），1989年12月19日出生于泰国，就读于朱拉隆功大学，泰国男歌手、演员。11岁进入娱乐圈，2005年以组...

现年25岁英皇力捧新人杨天宇，最近凭热播剧《PTU机动部队》爆红，在剧中扮演年轻警员的杨天宇，与男主角林峰有不少对手戏，二人在剧中情同手足，令观众对杨天宇的好感度增加不少。另外，年轻力壮的杨天宇还练得一

纪练深比赛了！上个月全国体操锦标赛中，纪练深出场就让人顶着屏幕看。继陈艾森、宁泽涛之后的，纪练深成为了大家最关注的体操小将之一，凭借颜值跟腱子肉吸了一大波粉丝▼纪练深此次参加的是个人全能，以自由体

现在的年轻人很多，在其中，小编对王俊凯是比较偏爱的，觉得这是一个颜值高，谦逊，又非常有才华的男孩子，而且，他的衣品也是相当不错的，这不，看到他来机场了，只见王俊凯这么穿阳光帅气，一件套头衫搭衬衫，

男生想要让人看起来好看一些是哪些因素决定的呢？首先，长相是很重要的，其次，身材也是很重要的，那些长得高的男生普遍就是要帅气一点，在这些点上，小编觉得黄景瑜几乎是完美的，只见黄景瑜清秀帅气，穿浅色牛

相信每个健身爱好者都想拥有令人羡慕的手臂肌肉，手臂肌肉的魅力是谁也无法抗拒的，它可以让我们迅速获得泵感。但是我们走进健身房就会发现，其实能够练出手臂肌肉的人并不多。由此我们也可以看出练出手臂肌肉是

在胸肌训练时，你到底是在练肌肉还是只单纯的做动作？很多小伙伴都不知道其中的差别，这样是万万不可的，因为很有可能使我们的训练效果变得非常有限，既浪费时间又达不到自己的理想身材。其实真正的训练，我们是

每一个人去健身的目标都十分明确，其中练出饱满的大胸肌就是很重要的一个目标，但是要想练出胸肌并非易事，需要我们找到正确的方法，现在就给大家介绍四个训练动作，每天坚持训练，练出饱满胸肌。1 龙门架绳索夹

有人说训练想要效果好，那就不能将就，尤其是在练腿的时候，更不能怂，一套完整的腿部训练不应该只是几个动作，而应该是多动作的结合。如果想要成为打桩机，并且让腿部发展平衡，那就需要有一个有效的计划，能够

对于健身的小伙伴来说，厚实宽大的肩膀简直就是一个视觉上的健身标志。这块看上去并不算很大的肌肉，却需要你像对待胸肌训练那样认真的训练。同时，它也将会以别人羡慕的目光来回报你，训练肩部的技巧是很多的，

我们都听说过一句话，无深蹲不翘臀，那么进行深蹲技巧，也会有非常多的方式，而我们现在下面要说的这种方式就是反向弹力带深蹲，而这个方式，不知道你们都掌握了吗？反向弹力带深蹲：在深圳的过程中进行使用反向